Malattie in auto, lo sutdio spaventa gli automobilisti (www.panorama-auto.it)
Se hai una di queste malattie, probabilmente le hai prese in auto: lo studio spaventoso mette in all’erta gli automobilisti.
Il traffico urbano è una realtà sempre più presente nelle grandi città , specialmente durante le festività , come il mese di dicembre, quando le congestioni stradali tendono ad aumentare esponenzialmente. Ma quali sono le conseguenze di questo fenomeno sulla salute degli automobilisti e dei passeggeri?
I problemi di salute legati al traffico vanno ben oltre il semplice stress e il mal di testa. Scopriamo insieme i principali rischi per la salute e come possiamo mitigarli.
Malattie legate al traffico stradale: quali sono
Uno dei problemi più insidiosi, e spesso trascurati, è il danno all’udito causato dall’esposizione prolungata a rumori intensi. In un contesto urbano, i livelli di rumore possono superare i 90 decibel, specialmente durante le ore di punta. L’esposizione continuativa a questi livelli sonori può portare a una perdita dell’udito irreversibile. È fondamentale considerare l’uso di dispositivi di protezione acustica, come tappi per le orecchie, soprattutto per coloro che trascorrono molte ore in auto o in situazioni di traffico intenso.
Il traffico può essere una vera e propria fonte di stress. La frustrazione causata dai ritardi, dall’imprudenza degli altri conducenti e dall’incertezza legata alla durata del viaggio può sfociare in disturbi mentali come ansia e depressione. Un ambiente di guida teso può, nel tempo, contribuire all’insorgere di malattie psicosomatiche che richiedono attenzione medica. Le tecniche di rilassamento, come la meditazione o la respirazione profonda, possono essere utili per alleviare lo stress durante il tragitto.
L’inquinamento atmosferico rappresenta un serio problema di salute pubblica, e il traffico intenso è uno dei principali responsabili. Le auto e i mezzi di trasporto contribuiscono all’emissione di sostanze inquinanti che possono aggravare le condizioni respiratorie, aumentando il rischio di malattie come asma e bronchite cronica. È importante considerare l’uso di mezzi di trasporto alternativi o, quando possibile, evitare di viaggiare durante le ore di maggiore congestione. Altre malattie che possono derivare dalle ore trascorse nel traffico:
- trombosi venosa ed embolia;
- attacco di cuore e problemi cardiaci;
- attacco di cuore e problemi cardiaci;
- dolori ortopedici e articolari;
- disidratazione e calcoli renali;
- obesità e aumento di peso:
- gastrite e diete inadeguate;
- disturbi del sonno.
Consigli per alleviare gli effetti del traffico sul corpo
Per mitigare gli effetti negativi del traffico sulla salute, è importante adottare alcune pratiche quotidiane. Ecco alcuni suggerimenti utili:
- considerare l’utilizzo di mezzi pubblici, come metropolitane o autobus;
- optare per la bicicletta per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita;
- uscire di casa con un po’ di anticipo e pianificare percorsi alternativi per evitare le congestioni più gravi;
- ascoltare musica rilassante o programmi radiofonici durante il viaggio per creare un’atmosfera più serena;
- praticare esercizi di stretching e rinforzo, anche durante le pause, per mantenere il corpo in salute.
Investire nella propria salute e benessere, cercando di ridurre il tempo trascorso nel traffico, è fondamentale per una vita equilibrata e soddisfacente.
